تمارين تقوية الجسم بالكامل – من الرميات القوية إلى التمارين الأساسية مثل القرفصاء والضغط، تساعد كرات الطب الموزونة على تحسين التنسيق وقوة عضلات الجذع والقدرة على التحمل.
تصميم الوزن الثابت يمنع الارتداد، مما يجعله مثاليًا للضربات القوية دون ارتداد الكرة الطبية الثقيلة أو تدحرجها، وذلك لتحسين التحكم والسلامة.