عظام قوية، بناء الصحة

في عصرنا هذا الذي يشهد رواجاً كبيراً للرياضة، أصبحت معدات اللياقة البدنية جزءاً لا يتجزأ من حياة الكثيرين. وتحظى الأثقال، باعتبارها أداةً مهمةً لتقوية العضلات، بتقدير كبير. وفي العشرين من أكتوبر من كل عام، يُحتفل باليوم العالمي لهشاشة العظام، حيث تسعى منظمة الصحة العالمية إلى نشر الوعي حول هذا المرض بين الحكومات والجمهور، ورفع مستوى الوعي بأهمية الوقاية منه وعلاجه. ويشارك حالياً أكثر من 100 دولة ومنظمة عضو حول العالم في هذا الحدث، مما يجعله حدثاً صحياً عالمياً.

لا يقتصر تأثير هشاشة العظام على التسبب في آلام العظام وتشوهاتها فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالكسور ويؤثر بشكل خطير على جودة حياة المرضى. تشير الإحصاءات إلى أن نسبة انتشار هشاشة العظام بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا في الصين تبلغ 19.2%، منها 32.1% بين النساء و6.0% بين الرجال. تُظهر هذه البيانات أن هشاشة العظام أصبحت مشكلة صحية عامة هامة تواجه بلادنا.

أهمية تمارين القوة: تُعدّ تمارين القوة المعتدلة ضرورية لصحة العظام. وتُعتبر تمارين الأثقال، كطريقة سهلة وفعّالة لتقوية العظام، وسيلةً فعّالة لتقوية العظام، حيث تُساعدنا على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

تدريب مُخصّص: تتوفر أثقال التمرين بأوزان ومواد متنوعة، يُمكن تخصيصها وفقًا لحالتك البدنية واحتياجاتك التدريبية. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، ستجد الأثقال المناسبة لك.

في هذا العصر الذي يركز على الصحة والسعي نحو الجودة، اهتم بصحة العظام، بدءًا من تمارين الأثقال، واحرص على الاهتمام باليوم العالمي لهشاشة العظام، واحمي صحة عظامك بالمعرفة.