ألواح الأثقال – أفضل شريك لتمارين القوة. في نظام تمارين القوة، يُعد استخدام الأثقال لحمل الأوزان الطريقة الأكثر شيوعًا.
يُمكن لهذا الأسلوب الاستفادة من قوة الجاذبية التي يتحملها الجسم بشكل طبيعي وتعزيزها. وبناءً على مستوى المتدرب الفعلي، وباتباع مبدأ التحميل التدريجي، يُمكن زيادة الوزن تدريجياً لزيادة قوة المتدرب.
إذا كنت مدربًا رياضيًا من محبي رفع الأثقال، فربما يكون أكثر ما تعرفه في الصالة الرياضية هو صديقك القديم، الباربل. لكنني سأركز هنا على تقديم بطلنا اليوم - ألواح الصلب الخالصة لتمارين القوة.
إذن، ما هو الفرق الرئيسي بين هذه الأقراص وأقراص الأثقال العادية؟
1. المظهر
تبدو أقراص الأثقال الفولاذية الملونة أكثر حيوية وجاذبية، حيث تتميز الأوزان المختلفة بألوان مختلفة. وهذا أمرٌ مُرضٍ من الناحية الجمالية وسهل الاستخدام.
٢. الجودة: مصنوعة من الفولاذ النقي، هذه القطعة المصبوبة كوحدة واحدة مقاومة للصدمات والتآكل، وكثيفة، ورقيقة للغاية، وتمنح شعورًا بالفخامة. مصممة وفقًا لمعايير الاتحاد الدولي لرفع الأثقال، وهي خيار مثالي لعشاق اللياقة البدنية الذين يفضلون تمارين القوة.
3. الدقة
والأهم من ذلك، أنه حتى بعد سنوات من الاستخدام والتآكل الطفيف، يمكن ضبط الوزن بدقة للحفاظ على الجودة.
يُتيح الجزء الخلفي من فتحة تعديل الوزن ضبط الوزن حسب الرغبة حتى في حال وجود آثار استخدام طفيفة. بالنسبة لعشاق تمارين القوة الذين يستمتعون بالتدريب حقًا، يُعدّ ضبط الوزن بدقة المؤشر الأكثر وضوحًا وقابلية للقياس لمستوى التدريب.
يستطيع القرفصاء
تمرين ضغط البنش
هل يستطيع رفع الأثقال؟
تاريخ النشر: 25 أغسطس 2025
